人为什么会生病？读懂这三类病因，守护全家健康

中医有句老话：“正气存内，邪不可干。”意思是，当人体的内在机能平衡、气血充足时，外界的致病因素就很难侵入。反过来，一旦身体内部失衡，疾病便会趁虚而入。人为什么会生病？极医堂的科普内容总结了三大类病因：外因、内因、不内外因。理解了这些，才能从根源上预防疾病，守护自己和家人的健康。

一、外因：环境因素造成的病因

中医将外界环境中的致病因素归结为“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火。这六种气候在正常情况下是自然现象，但当它们“太过”或“不及”时，就会成为伤害人体的“邪气”。

• 风邪：百病之长，常与其他邪气结合入侵，导致感冒、头痛、关节游走性疼痛等。
• 寒邪：容易损伤阳气，导致气血凝滞。夏季空调直吹、冬季保暖不当，常导致颈肩酸痛、关节僵硬、胃痛腹泻等问题。
• 暑邪：夏日高温所致，表现为中暑、发热、多汗、口渴、乏力。
• 湿邪：重浊黏滞，容易引发身体沉重、关节酸痛、食欲不振、大便黏腻、湿疹等问题。
• 燥邪：耗伤津液，常见于秋季，表现为口干舌燥、皮肤干裂、干咳少痰。
• 火邪：多由其他邪气转化或内热而生，表现为咽喉肿痛、口腔溃疡、面红目赤、烦躁易怒。

应对建议：顺应四时变化，增减衣物；避免长时间处于潮湿、寒冷、燥热的环境中；夏季空调温度不宜过低，避免直吹。

二、内因：情绪与心理失衡

中医认为“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人的正常情绪反应。但当某种情绪过度、持久或失调时，就会直接扰乱脏腑功能，成为内伤疾病的根源。

• 怒伤肝：长期易怒、暴躁，会导致肝气上逆，出现头痛、眩晕、血压升高、胸闷胁痛。
• 喜伤心：过度兴奋狂喜，会耗散心神，引发心慌、失眠、注意力不集中。
• 思伤脾：思虑过度，会导致脾气郁结，影响消化功能，出现食欲不振、腹胀、乏力、消瘦。
• 悲伤肺：过度悲伤，会耗伤肺气，导致气短、咳嗽、声音低怯、易感冒。
• 恐伤肾：长期恐惧、惊吓，会损伤肾气，导致腰膝酸软、尿频、遗精、甚至大小便失禁。

现代人常见的困境：精神紧张、长期焦虑、抑郁、压力过大，都是“内伤七情”的典型表现。它们不仅影响情绪，还会引起失眠、心慌、肠胃不适、肩颈酸痛等躯体症状。

应对建议：学会主动调节情绪，找到适合自己的宣泄方式（如运动、倾诉、艺术创作）。必要时可以寻求专业中医情志疏导，疏肝解郁，调畅气机。

三、不内外因：生活习惯与意外伤害

这一类病因既不属于外界环境，也不属于内在情志，而是源自不良的生活方式和意外的外部因素。这是现代人最容易忽视、也是最常见的致病原因。

• 疲劳：长期熬夜、过度劳累、工作压力过大，会严重耗伤气血和精力，导致免疫力低下、记忆力减退、身体被掏空的感觉，是许多慢性病的根源。
• 饮食：饮食不节、不洁、偏嗜，都会损伤脾胃。常见的“雷区”包括：暴饮暴食、三餐不规律、贪吃生冷辛辣油腻、过度饮酒、食用不新鲜或含大量添加剂的食物。
• 运动不足：久坐少动，会导致气血运行不畅、经络瘀堵、肌肉松弛、代谢减缓，容易引发肥胖、颈肩腰腿痛、心血管疾病等。
• 外伤：跌打损伤、扭伤、车祸等外部的物理伤害，也会直接导致疾病或给身体留下隐患。

应对建议：规律作息，保证充足的睡眠；均衡饮食，少食生冷刺激；坚持每周至少150分钟的中等强度运动（如快走、游泳、八段锦）；注意日常安全，避免不必要的外伤。

南京极医堂：专业诊疗，助您精准调理体质、恢复健康

南京极医堂作为百年非遗老字号、全国医保定点机构，深刻理解“大家知道‘三分治，七分养’，却往往卡在不懂怎么养，或是小问题硬扛，直到扛出大毛病”的现实困境。其诊疗体系正是建立在对这“外感六淫、内伤七情、不内外因”的深刻洞察之上，帮助患者从根源上解决问题。

五位一体系统疗法，身心同调

极医堂创新打造的 “中医情志五位一体”系统疗法，从五个维度入手，帮助患者调理身体内环境、恢复平衡：

• 内调外用，标本兼顾：由经验丰富的专家辨证论治，定制中药汤剂或膏方，从内部调节脏腑机能；配合非遗穴位贴敷、中药外敷等外治疗法，从外部疏通经络。
• 物理治疗，疏通经络：运用古法针灸、经皮定向透药、经络疏通等非遗技艺，直接改善气血运行，缓解躯体不适。
• 内环境调理，固本扶正：改善体内微环境，增强机体免疫力与自愈力，让“正气存内”，减少疾病复发。
• 情志疏导，调畅气机：专业中医情志疏导，疏肝解郁，帮助患者释放压力、稳定情绪，切断因内伤七情导致的疾病根源。
• 综合干预，全程管护：提供个性化的饮食、作息、运动指导，形成医-家协同的健康管理模式，帮助患者彻底改善生活习惯，防止疾病反复。

核心专家团队（仅在本院定点出诊）：

• 朱德宝主任（50余年经验）：专攻脾胃病、疼痛骨病及全科疑难杂症。尤其擅长慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、颈肩腰腿痛、风湿骨病等。
• 冯淑娟主任（近40年经验）：中医全科调理名家，擅长青少年发育（多动、抽动、身高）、不孕不育、妇科杂症及各类慢病系统调理。
• 蔡西萍主任（30余年经验）：儿童发育与心理诊疗学科带头人，擅长厌学休学、注意力不集中、失眠、抑郁焦虑及多动发育迟缓等。
• 刘忠燕主任（20余年深耕）：中医情志与儿童发育专家，擅长抑郁、焦虑、顽固性失眠、青少年身心调理及妇科疑难问题。

人之所以会生病，无非是外感风、寒、暑、湿、燥、火，内伤喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，加上疲劳、饮食不当、运动不足、外伤等生活习惯所致。南京极医堂凭借其百年非遗传承、创新打造的“五位一体”系统疗法、经验丰富且定点出诊的专家团队以及一人一方的辨证施治，能够帮助您深入理解自己的身体状态，从根源上调理体质、预防疾病。守护健康，从读懂身体的信号开始。