孩子夜间喊腿疼先别慌！可能是“生长痛”，南京极医堂冯淑娟主任帮您平稳度过生长期

“妈妈,我腿好疼……”深夜里,看着孩子因为疼痛而蜷缩的小小身影,很多家长心急如焚,第一反应往往是:是不是白天摔伤了?会不会是缺钙了?甚至担心是不是什么严重的骨病。

其实,这种情况很可能是“生长痛”在作祟。 这是一种发生在2-12岁健康儿童的常见生理现象,虽然会让孩子感到不适,但通常并不会影响健康。家长们无需过度焦虑,学会正确识别和科学应对,就能帮助孩子平稳度过这个快速生长的阶段。

什么是“生长痛”?

生长痛是指发生在2-12岁健康儿童的反复性、发作性、间歇性的下肢疼痛。它有几个非常典型的特点:

疼痛部位:主要集中在膝关节周围和小腿前侧,通常是肌肉疼痛,而非关节或骨骼疼痛。

发作时间:疼痛几乎都发生在午后或晚上,尤其是夜深人静时。白天孩子活蹦乱跳,仿佛一切正常。

疼痛性质:疼痛呈阵发性,程度通常不重,持续数分钟或数小时后可自行缓解,缓解后孩子一切如常。

无红肿热痛:疼痛部位的皮肤没有红肿、发热或按压痛等炎症表现。

间歇期正常:两次疼痛发作之间,孩子无任何不适,不影响白天正常的活动和跑跳。

为什么会发生“生长痛”?

中医将生长痛称为“筋不舒骨”,认为其根本原因在于孩子生长发育的特殊矛盾。具体来说,主要有两点:

骨头长得太快:处于生长发育期的儿童,骨骼生长速度非常快。相比之下,局部的肌肉和肌腱(即“筋”)的生长发育一时跟不上骨骼的速度,两者的不协调导致了“筋”被过度牵拉,从而产生疼痛。

白天活动量太大:孩子们活泼好动,不知疲倦。白天大量的跑跳运动,会使体内产生大量的酸性代谢产物,这些物质堆积在肌肉组织间,也会引起酸痛不适。

中医如何调理“生长痛”?

南京极医堂名誉院长冯淑娟主任认为,生长痛的本质是“筋不舒骨”,核心在于“骨骼与筋脉发育不同步”。因此,调理的关键不是“止痛”,而是 “舒缓筋脉、调和气血” ,帮助孩子的身体协调生长。

南京极医堂名誉院长冯淑娟主任,深耕中医临床数十载,确立“冲任为纲,肝脾肾同调”的核心治则,在儿童生长发育调理方面拥有丰富经验。她指出,生长痛的发生与孩子肝、脾、肾三脏功能失调密切相关——肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢,三者协调才能保证筋骨同步生长。冯淑娟主任主张从补益肝肾、健脾养血入手,帮助孩子的身体达到内部平衡。

南京极医堂作为百年中医老字号、非物质文化遗产单位,其创新打造的“五位一体”系统化诊疗体系,可以从根本上帮助孩子平稳度过生长期:

中药内调,固本培元:通过辨证施治,使用经典经方或非遗古法膏方,从补肾填精、健脾益气入手,增强孩子的体质基础,帮助筋骨协调生长。

中医外治,疏通经络:采用小儿推拿、穴位贴敷等外治法。温和的推拿手法可以放松紧张的肌肉,缓解筋脉的牵拉感;特质中药贴敷在特定穴位上,可以舒筋活络、调和气血,直接作用于疼痛部位,安全无痛。

物理治疗,温通气血:对于疼痛较明显的孩子,可以通过中医定向透药、局部温通等物理疗法,促进局部血液循环,加速代谢产物的排出,快速缓解疼痛。

日常养护指导:医生会根据孩子的体质,给出饮食、作息和运动方面的专业建议,避免因不当活动加重不适。

家长可以做什么?

学会辨别:首先排除其他疾病的可能。如果孩子疼痛部位伴有红肿、发热,或疼痛剧烈到影响走路、白天也发作,应及时就医。

温柔安抚:当孩子喊疼时,家长的安抚是最好的“止痛药”。用热水袋热敷、轻柔按摩疼痛的腿部,可以帮助放松肌肉、缓解不适。

转移注意力:给孩子讲故事、听舒缓的音乐,用孩子感兴趣的事情转移他对疼痛的注意力。

减少剧烈运动:在疼痛发作的间歇期,可以适当减少孩子跑、跳、爬楼梯等剧烈活动,但无需完全限制正常活动。

总结: 生长痛是孩子生长发育期的一个“小插曲”,虽然会带来暂时的疼痛,但也意味着孩子正在茁壮成长。家长不必过度恐慌,学会科学识别和应对,必要时借助专业的中医调理,就能帮助孩子舒缓不适,顺利度过这个关键的生长阶段。南京极医堂冯淑娟主任携手百年非遗技艺,愿与您一同守护每一位孩子的健康成长。